Atelier de cuisine personnalisé
Vous êtes prêt.e à vous régaler tout en prenant soin de votre santé intestinale ?
Découvrez la cuisine microbiote friendly !
Bienvenue dans ma cuisine, un lieu où gourmandise et santé se rencontrent pour donner vie à des recettes aussi délicieuses que bénéfiques. Après avoir constaté combien il peut être difficile de mettre en pratique certains conseils nutritionnels, j’ai décidé de créer un espace où vous pouvez apprendre à cuisiner simplement, efficacement, et avec beaucoup de plaisir.
Pourquoi ces ateliers ?
Parce que je suis convaincue que l’alimentation doit rester une source de plaisir, tout en étant un pilier de notre santé. Lors de ces ateliers, je vous propose d’allier théorie et pratique pour découvrir comment nourrir votre corps et votre microbiote de manière équilibrée, sans compromis sur la gourmandise. Vous repartirez avec des recettes inspirantes et des astuces pratiques pour intégrer facilement des habitudes alimentaires saines dans votre quotidien.
Une cuisine colorée, gourmande et riche en bienfaits
Mes recettes mettent à l’honneur des ingrédients naturels, de saison et riches en nutriments. Vous découvrirez comment préparer des plats savoureux, simples et adaptés à vos besoins, tout en respectant les principes de la cuisine microbiote friendly. Mon objectif est que vous puissiez transformer vos repas en véritables alliés pour votre santé, tout en prenant plaisir à cuisiner et à partager.
Une expérience culinaire personnalisée
L’avantage d’un cours privé est qu’il est totalement personnalisable selon vos envie et vos besoins. Ma cuisine, située à Bossonnens, dans le canton de Fribourg, devient votre espace d’apprentissage, où chaque participant est guidé pas à pas pour maîtriser des techniques simples et des recettes adaptées à son quotidien. Ces ateliers sont bien plus qu’un cours de cuisine : c’est une expérience pour se reconnecter avec une alimentation vivante, joyeuse et pleine de saveurs.
Déroulement des cours
Les ateliers sont une expérience où la gastronomie prend vie dans une ambiance chaleureuse et conviviale, où chaque session est conçue sur mesure pour répondre à vos goûts, vos objectifs nutritionnels et votre niveau.
Personnalisation de l’atlier
Lors de l’inscription à l’atelier, vous pouvez choisir le thème que vous souhaitez aborder. Nous prenons un moment d’échange par téléphone pour définir ensemble les recettes et objectifs de cet atelier. N’hésitez pas à me communiquer vos préférences alimentaires, vos allergies éventuelles, et les compétences que vous souhaitez développer.
Mise en pratique
Lors de l’atelier, vous êtes au cœur de l’action. Nous passons en revue chaque étape, chaque technique, et je suis là pour vous guider à travers la préparation des plats. Vous aurez l’occasion de poser des questions, d’explorer de nouvelles techniques, et surtout, de mettre la main à la pâte.
Conseils et astuces
Durant l’atelier, je prends le temps de partager des astuces, des substitutions possibles, et des recommandations pour vous aider à incorporer ces nouvelles compétences dans votre quotidien afin que vous soyez totalement autonome par le futur. L’objectif est que vous vous sentiez confiant et inspiré pour reproduire les recettes chez vous.
Souvenirs gourmands
Chaque participant repart avec ses créations ainsi que les recettes qu’il a faite durant l’atelier.
Mes autres services
Retrouvez mes services autour de la nutrition holistique.
Accompagnement en nutrition fonctionnelle
Je vous accompagne afin de (re)prendre le contrôle de votre santé en travaillant sur la nutrition fonctionnelle et holistique.
Création de contenus
Vous êtes une marque ? Optimisez votre visibilité et parlez à votre audience avec des contenus spécialement créés pour eux, je crée r vous des recettes et des articles à thèmes.